|
parin viikon sairastelu, näkyy ja tuntuu..tästä eteenpäin..
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 136,19g | Hh: 285,21g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Benecol Kasvisrasvalevite, Lidl Karitsan Sisäfile, Valio Salaneuvos 17%, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Vaasan Ohut 100% Kaura, Pirkka Juureskuutio. Päivällinen: Valio Profeel Suklaavanukas, Pakkasmarja Mansikka, Benecol Kasvisrasvalevite, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Makula Halloumi-Tzaziki Wrap. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|