Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 100,78g | Hh: 145,11g.
Aamiainen: Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Jauhelihakastike, Rasilainen Hapankaali , Pakastetut Kasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Margariini, Ruisleipä, Valio Sokeroimaton Marjakeitto, Rasilainen Hapankaali , Raejuusto (Rasvaton). Välipalat/Muut: Kotipizza Alla Pollo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|