|
Niin se vain hakeutuu alaspäin ☝️
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3240 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 267,94g | Hh: 409,23g.
Aamiainen: Kananmuna, Rainbow Tummasuklaa, Supreme Casein Strawberry Milkshake, Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka. Lounas: Rainbow Oliiviöljy, Tamminen Naudan Flank Steak, Kanan Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious). Päivällinen: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, M Nutrition Osmopure, EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Välipalat/Muut: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Saarioinen Lettuhillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|