|
Yesterday I ate "Well" at 104% of my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 237 kcal deficit // BF↑0.1% // exceeded Sleep Goal
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 104,07g | Hh: 209,99g.
Aamiainen: Bananas , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lounas: Subway 6" Spicy Italian. Päivällinen: Whole Milk, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Italian Bread. Välipalat/Muut: Kroger Mini Cupcakes, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|