Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2014
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 92,74g | Prot: 104,25g | Hh: 167,40g.
Aamiainen: Glier's Turkey Goetta, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Butter, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Sweet Red Peppers, Trader Joe's Jasmine Rice, Trader Joe's Bool Kogi. Välipalat/Muut: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fage Fruyo Cherry, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 13 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|