Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 59,88g | Hh: 225,80g.
Aamiainen: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blueberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Silk Almond Yogurt Plain. Lounas: Cuties Mandarin Orange, Simple seitan, Parsley , Galaxy Nutritional Foods Vegan Grated Parmesan, Ratatouille, Salt , Carrots , Great Value Garbanzo Beans, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Päivällinen: Galaxy Nutritional Foods Vegan Grated Parmesan, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Hummus, Corn Tortillas . Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Brownie, 365 Sesame Sticks, Fig, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations on your weight loss
01 touko 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks, buenitabishop! Slowly getting there 😊
01 touko 22 jäseneltä: writingwyo
|
Your so welcome,yes your getting there
01 touko 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|