Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 45,53g | Hh: 151,40g.
Aamiainen: La Croix Tangerine Sparkling Water, Coffee. Lounas: Herbal Tea, Oroweat Keto Bread, Coffee, Kirkland Signature Organic Hummus, Flaxseed Seeds, Grimmway Farms Carrot Chips, WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat). Päivällinen: Syrah Wine, Hello Fresh Sun-Dried Tomato Spaghetti. Välipalat/Muut: Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Breyers Chocolate Ice Cream, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Stepperi - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|