Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 85,49g | Prot: 96,82g | Hh: 119,50g.
Aamiainen: God Morgon Orange Mandarin, Cappuccino (Rasvaton), Alpro Soya Mango Jugurtti. Lounas: Lasagne Lihalla. Päivällinen: Valio Oltermanni, Snellman Kotimainen Valkosipuli Meetvursti , Oivariini Oivariini, Fazer Paesano, Valio Arki Juustoraaste, Snellman Chorizo , Kananmuna. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Marjamix, Alpro Soya Greek Style. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|