Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 74,21g | Hh: 66,03g.
Aamiainen: Halls Sugar Free Cough Drops, Almonds, Butter (Salted), Oroweat Keto Bread, Coffee. Lounas: Oroweat Keto Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Baby Spinach, Morton Salt, Grated Romano Parmesan Cheese, Onions, Olive Oil, Thyme (Dried), Black Pepper, Water, Crystal Geyser Sparkling Mineral Water - Lemon, Lime, or Orange Flavor (Crystal Geyser). Päivällinen: Water, Harpoon Brewery Hard Cider, Lagunitas Lagunitas IPA, Sonic Tater Tots (Regular), Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Välipalat/Muut: Water, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|