Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 62,49g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Water, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon, Earthbound Farm Organic Baby Kale, Spinach, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Tone's Italian Seasoning (No Salt No MSG), Marketside Broccoli Florets, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Päivällinen: La Croix Tangerine Sparkling Water, Jasmine Rice (Cooked), Potato, Tomato Sauce, Publix Onions, Celery, Carrots, Beef Stew Meat, Beef Bouillon Cubes. Välipalat/Muut: Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Honey, Kanro Milk Candy (Kanro), Water, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|