Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 105,14g | Prot: 97,13g | Hh: 103,10g.
Aamiainen: Arla Ingman Voi, Keitetty Kananmuna, Foodin Kookosmanna. Lounas: Lehtisalaatti (Vihreä), Pirkka Hass Avokado, Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Välipalat/Muut: Karhu Olut 5,3, X-Tra Juustoraaste 23%, Kotimaista Pippurikerma, HK Naudan Jauheliha 17%, Miyata Shirataki Spaghetti Style. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
jälkiä - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|