|
nousukiidossa..varmaan nestettä valtaosa, kun ei ole päässyt liikkumaan suunnitellulla tavalla..hyvää viikonloppua kaikille ja varsinkin äideille!!!
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4369 kcal
|
Rasva: 85,92g | Prot: 218,19g | Hh: 523,94g.
Aamiainen: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Tortillamaissilastut, Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Päivällinen: Linkosuo Ruissipsi, Subway Kana Teriyaki. Välipalat/Muut: Makeinen, Kuohuviini, Karhu Olut, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|