Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 60,04g | Hh: 92,10g.
Aamiainen: Торт Японский Клубничный со Взбитыми Сливками. Lounas: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Vichente Соус Чили Острый, Кубанский Продукт Кальмар Филе Холодного Копчения, Unitan Васаби , Моя Цена Фасоль Белая, Жареное Яйцо, Чай Несладкий. Päivällinen: Biomax Кефир, Кореновское Сгущенка Какао, Клубника, Коровка из Кореновки Кубанские Творожники. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|