Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 59,83g | Hh: 134,39g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Better Oats Organic Bare, Coffee. Lounas: Brie Cheese, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, La Croix Sparkling Water, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oroweat Keto Bread, Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, Spinach, Carrots, Vlasic Sweet Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Wild Planet Wild Albacore Tuna. Päivällinen: La Croix Tangerine Sparkling Water, Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Decaffeinated Coffee, Margaret Holmes Buttered Corn, Zinfandel Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 55 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|