Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
396 kcal
|
Rasva: 10,68g | Prot: 21,81g | Hh: 52,26g.
Aamiainen: Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Celsius Apple. Lounas: Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Päivällinen: Solero Exotic, Maitokahvi. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|