Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 65,31g | Hh: 126,97g.
Aamiainen: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Better Oats Organic Bare, Better Oats Steel Cut Maple & Brown Sugar, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee. Lounas: Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Flaxseed Seeds, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Päivällinen: Water, Firestone Walker Union Jack IPA, Outback Steakhouse Tangy Tomato Dressing, Outback Steakhouse Victoria's Filet (6 oz), Outback Steakhouse Outback Steamed Broccoli, Outback Steakhouse House Salad, Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream. Välipalat/Muut: Cream Puff, Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Starbucks Chocolate Croissant, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Elliptinen - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
I hope you have a wonderful day today Mirra
09 touko 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|