|
Ehkä hiukan turhan vauhdilla ollaan tultu alas, mutta kyllä mä oon kaiken hormoonihöyryilyn jälkeen oikeesti tosi tyytyväinen, että saan oman kroppani nopeasti takaisin.
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 79,89g | Prot: 147,96g | Hh: 183,13g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kevytmaito 1,5%, Kuohukerma, Hunaja, Kahvi. Lounas: Rainbow Classic Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu. Päivällinen: Kananmunan Valkuainen, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, Täytetty munakoiso. Välipalat/Muut: Omenat, Star Nutrition Whey-80 Stevia, Alesto Cashew Nuts Natural. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|