Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 39,52g | Prot: 191,72g | Hh: 185,87g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Mushrooms , Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Joseph's Lavash Bread, Egg. Lounas: Gala Apples, Nature's Greens Kale Greens, Marketside Broccoli Slaw, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Spinach, Kroger Baby Carrots, Mushrooms . Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Raspberries , Kraft Cool Whip Lite, Publix Red Seedless Grapes, Del Monte Butternut Squash, Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Plum, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|