Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
55,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 44,68g | Hh: 95,19g.
Aamiainen: La Boulangere Pains Au Chocolat, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee. Lounas: Green Tea, Jasmine Rice (Cooked), Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Mizkan KIN NO TSUBU NIOWANATTO, Egg. Päivällinen: Marketside Green Beans, Cabernet Sauvignon Wine, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna. Välipalat/Muut: Cinnamon, Bradshaw's Spun Premium Honey, Kanro Milk Candy (Kanro), La Croix Tangerine Sparkling Water, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, WinCo Foods Black Chia Seeds. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|