Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 136,84g | Prot: 165,06g | Hh: 290,85g.
Aamiainen: Rainbow Maito-Kaakaolevite, Kotimaista Täysmaito, Obst Corn Flakes, Rainbow Mozzarellaraaste, Dulano Salami, Rainbow Cheddar, Vaasan Iso Vehnäpaahto. Lounas: Malviala Mini Kaakaodonitsi, Kotimaista Täysmaito, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Italianpata. Päivällinen: Rainbow Lakritsituutti, Malviala Mini Kaakaodonitsi, Ranskalaiset Perunat, Meira Ketsuppi, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Rainbow Cheddar, Reilu Possu-Nauta Jauheliha 23%, Vaasan Hampurilaissämpylä. Välipalat/Muut: Sportyfeel Proteiinijuoma Toffee, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|