Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 140 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 124,91g | Hh: 205,23g.
Aamiainen: Appelsiinimehu, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Pirkka Mansikkarouhe, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanakastike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Lihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka, Maitokahvi. lisää...
|
|
4645 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karvakarppa
|