|
kyllä on tosi pientä vaihtelua tällä viikolla, pysyny kuitenkin hyvin alta tuon 79kg mikä on tavoite 👍
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
480 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 45,50g | Hh: 25,50g.
Välipalat/Muut: Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|