Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 15,95g | Prot: 56,94g | Hh: 160,83g.
Aamiainen: Omenat, Banaanit, Milbona Rasvaton Maitorahka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Keitetty Kananmuna, Olut, Pirkka Greippi Lonkero Light. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
koko kroppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|