Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 95,36g | Prot: 74,65g | Hh: 203,54g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Mayonnaise, Taste of Inspirations Brioche Hamburger Buns, Filet Mignon, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Hershey's Nuggets, Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow!!! Br_e_co your doing wonderful
18 touko 22 jäseneltä: buenitabishop
|
19 touko 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|