Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 61,28g | Hh: 115,40g.
Aamiainen: Coffee, Better Oats Organic Bare, Better Oats Steel Cut Maple & Brown Sugar, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee. Lounas: Water, Strawberries, Flaxseed Seeds, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Raspberry, Kirkland Signature Bottled Water, Apples, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. Päivällinen: Figgy Balsamic Pork with Roasted carrots & Thyme Brussels Sprouts, Green Tea. Välipalat/Muut: Green Tea, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|