|
Yesterday we went out to dinner at our favorite seafood restaurant. I ate at 100% of my calorie goal, far exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 32 kcal deficit // BF↑0.1% and is out of range // Sleep Goal met
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 96,90g | Hh: 114,33g.
Aamiainen: Navels Oranges, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Lounas: Duke's Mayonnaise, Kroger Value Hamburger Buns, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Red Velvet Bundtlet. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
I'm glad you enjoyed yourself john10251
15 touko 22 jäseneltä: buenitabishop
|
15 touko 22 jäseneltä: LivinBreezy
|
Thanks, Erq1, Buenitabishop and LivinBreezy!!! The restaurant is about a 30 minutes drive but it was worth the drive...
16 touko 22 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|