|
After overeating yesterday at my mom's birthday, I have a plumb 😶
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 51,08g | Hh: 115,44g.
Aamiainen: Шоколадное Мороженое (Мягкое), Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Фрутлайн Изюм, Жокей Латте Мягкий, Апельсин, Банан, Коломенское Творог Коломенский 5% Рассыпчатый. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Желтый Сладкий Перец, Шашлык из Свинины, Щедрые Хлебцы Гречневые, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Чай Несладкий, Роллтон Лапша Яичная. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|