Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
376 kcal
|
Rasva: 13,58g | Prot: 41,36g | Hh: 19,01g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Polar Kevyt 10, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nocco Focus Ramonade. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Santa Maria Taco Sauce Mild, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Arla Apetina Feta 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|