Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 48,95g | Hh: 159,81g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Cholula Original Hot Sauce, Rosa's Cafe Chicken Enchilada (No Sauce), Refried Beans, Mexican Rice. Päivällinen: Lucerne 2% Cottage Cheese, Herbal Tea, Shin-Sen-Gumi Hakata Chashu Pork Ramen. Välipalat/Muut: Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Raspberries, Blackberries, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, La Croix Tangerine Sparkling Water, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Olive Oil, Oroweat Keto Bread. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|