Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 35,95g | Prot: 72,65g | Hh: 152,43g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Saarioinen Mannapuuro. Lounas: Nixe Tonnikalaa Vedessä, Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Lehtikaali, Munakas tai Munakokkeli, Rasilainen Hapankaali , Fazer Puikula Täysjyväruis, Jauhelihakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Välipalat/Muut: Päärynät, Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|