Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 112,69g | Prot: 114,99g | Hh: 200,59g.
Aamiainen: Гранатовый Сок, Овсяная Каша на Воде, Paulig Kahvi. Lounas: Хлеб, Печенье, Дыня, Фисташки, Кофе с Молоком, Зеленые Оливки, Chene d'Argent Brie, Помидоры, Жареный Рис с Креветками, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Pirkka Ravioli Mozzarella-Tomaatti-Basilika. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|