Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
544 kcal
|
Rasva: 15,94g | Prot: 42,89g | Hh: 55,33g.
Aamiainen: Yosa Kauravälipala Mansikka-Banaani, Nocco Focus Cola. Lounas: Mansikat, Pensasmustikka, Ingman Pehmeä Rahka. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max Mango, Fetajuusto, Subway Kevytmajoneesi, Subway Kana Teriyaki Salaatti. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|