Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 59,27g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: Coffee, Salt, Egg, Better Oats Organic Bare, Better Oats Steel Cut Maple & Brown Sugar, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee. Lounas: Vinegar, Best Foods Light Mayonnaise, Egg, Water, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Bean Soup (Home Recipe), Kanro Milk Candy (Kanro), Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade. Päivällinen: Water, Merlot Wine , Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner). Välipalat/Muut: Kanro Milk Candy (Kanro), Decaffeinated Coffee, Olive Garden Chocolate Sauce, Olive Garden Zeppoli, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|