Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 153,33g | Hh: 222,37g.
Aamiainen: Blueberries, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Lounas: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Brad's Kale Veggie Chips, Spinach, Venison/Deer Steak, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, White Grapes, Quaker Rice Cakes - Caramel, La Choy Bean Sprouts, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Leg Meat, PAM Avocado Oil Cooking Spray, Publix Onions, Fish Sauce , Swanson 100% Natural Chicken Broth, Dole Green Onion, Jalapeno Peppers, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Egg. Välipalat/Muut: Kroger Baby Carrots, Plum. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|