Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 93,12g | Prot: 92,85g | Hh: 233,66g.
Aamiainen: Kahvi, Alpro Plant Protein Vanilla Pudding, Lidl Kermajuusto, Leipäaitta Ohrarieska, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Coca-Cola Zero Cherry, Porkkanat, Paistettu Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito. Päivällinen: Lidl Kermajuusto, Leipäaitta Ohrarieska, Pirkka Vegenakki, Pirkka Peruna-Keittojuurekset. Välipalat/Muut: Marjapiirakka, Tyrnimarja, Alpro Greek Style Natural, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|