Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 70,95g | Hh: 148,82g.
Aamiainen: Bacon, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty, Laird Superfood Cacao Creamer, Egg (Whole), Heritage beans. Lounas: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Päivällinen: Earthbound Farm Roasted Organic Red Potatoes, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Kraft Miracle Whip Dressing, Jalapeno Peppers, Red Onions, Roasted Cornish Game Hen (Skin Not Eaten), Grapes, Cuties Mandarin Orange, Honeycrisp Apples. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|