Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 93,51g | Hh: 206,97g.
Aamiainen: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lounas: Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Celery, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Great Value Chicken Gravy, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Green Peas (Frozen) , Schwan's Oven Baked Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Blue Diamond Whole Natural Almonds, PBfit Peanut Butter Powder, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|