Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2014
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 150,24g | Prot: 148,33g | Hh: 176,83g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce. Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Golf (kävely) - 30 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|