|
I have a birthday party to attend today. I hope I don't get too far off track. Things have been going well...
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 104,48g | Prot: 96,50g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, Great Value Turkey Breakfast Patties. Lounas: Chicken Wing. Päivällinen: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Coleslaw, Macaroni or Noodles with Cheese, Potato Salad, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Wing. Välipalat/Muut: Coconut Cake with Icing. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|