Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 180,69g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Mushrooms, Red Onions, Spinach, Egg. Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Spinach , Kroger Baby Carrots, Mushrooms , Marketside Organic Kale, Plum, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Grapes, Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Plum, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Sweet Red Peppers , Red Onions, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Joseph's Lavash Bread. Välipalat/Muut: PBfit Peanut Butter Powder, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Organic Great Value Chia Seeds. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|