Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 45,78g | Hh: 177,17g.
Aamiainen: Butter, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans, Nopales (Without Salt, Cooked), Laird Superfood Cacao Creamer, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Egg (Whole). Lounas: Kashi Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. Päivällinen: Rally's Rally’s French fries, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, McCormick Original Cocktail Sauce For Seafood, Trans-Ocean Crab Classic Chunk Style, SeaPak Jumbo Butterfly Shrimp. lisää...
|
|
1325 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Met myself coming and going today with airport runs. Lunch was a quick protein bar but ate a huge dinner. I always prefer to eat at regular intervals so I don’t get that hungry. Also missed my normal swim or hike. Short two mile walk but that was it. . A more normal day tomorrow I hope.
26 touko 22 jäseneltä: Kenna Morton
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|