Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 101,35g | Hh: 236,65g.
Aamiainen: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lounas: Great Value Broccoli Florets, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Great Value Chicken Gravy, Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Green Peas (Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Välipalat/Muut: Betty Lou's Peanut Butter Balls, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Peanut Butter Cookie, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|