Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 31,99g | Prot: 54,51g | Hh: 166,89g.
Aamiainen: Kanro Milk Candy (Kanro), Decaffeinated Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Coffee. Lounas: La Croix Sparkling Water, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Flaxseed Seeds, Decaffeinated Coffee, Butter (Salted), Tofutti Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain), Costco Everything Bagel. Päivällinen: Green Tea, Elysian Space Dust IPA, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Lime Juice (Canned or Bottled), Spice World Squeeze Ginger, Jasmine Rice (Cooked), Broccoli (Chopped, Frozen), Snapdragon Thai Basil Chicken, Kale, Grimmway Farms Carrot Chips, Cub Foods Frozen Cauliflower Florets. Välipalat/Muut: Water, Del Monte Very Cherry Mixed Fruit (No Sugar Added), Kanro Milk Candy (Kanro), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, WinCo Foods Black Chia Seeds, Bradshaw's Spun Premium Honey, Blueberries. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|