Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 82,78g | Hh: 172,97g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola. Lounas: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Salted Caramel, Vadelmat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Viinirypäleet, Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Avokado, Kokkikartano Valkosipuli-Grilliperunat, Atria Viljaporsaan Kasslersiivu Sweety Smoky. Välipalat/Muut: Vaasan Ohut Ruissipsi Cheddar, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Pirkka Jäätelövene Kuningatar, Pingviini Kuningatartuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|