|
Lomailu ei vieläkään onnistu ilman nousua, oppia ikä kaikki..mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2664 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 168,65g | Hh: 293,06g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Maukas, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Felix Thaikeitto, Paistetut Perunat, Uunilohi. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Arla Protein Strawberry, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lidl Täysjyväruisleipä. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|