Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 198,37g | Hh: 211,36g.
Aamiainen: Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Bananas , Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Egg, Wellsley Farms Shredded Parmesan Cheese, Member's Mark Riced Cauliflower, Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Brad's Kale Veggie Chips. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Plum, Peanut Butter Powder, Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt, Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|