Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 93,62g | Prot: 63,72g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: Olive Oil, Oroweat Keto Bread, Coffee, Seattle Sourdough Baking Company Ciabatta Sandwich Rolls, Broccoli Soup, Water, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lounas: Water, Fried Battered Oysters, Deschutes Brewery Fresh Squeezed IPA, Coleslaw, Wegmans Remoulade Sauce, Cobblestone Mill Po Boy Rolls, Flaxseed Seeds, Vegetable Oil, Salt, Kale, Egg White, Egg, La Croix Sparkling Water. Päivällinen: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Hello Fresh Pecan-Crusted Chicken. Välipalat/Muut: Oroweat Keto Bread, Kanro Milk Candy (Kanro), Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|