Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 172,86g | Hh: 224,34g.
Aamiainen: Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Spinach, Mushrooms, Egg, Joseph's Lavash Bread. Lounas: Bananas , Frank's Red Hot Sauce, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Marketside Organic Kale, Marketside Broccoli Slaw, Spinach. Päivällinen: Blueberries, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Athenos Feta Cheese, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Välipalat/Muut: Kroger Baby Carrots, Gala Apples, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Plum, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|