Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 123,63g | Prot: 43,13g | Hh: 50,14g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Sitruuna, Porkkanat, Pirkka Makea Suippopaprika, Pellavansiemenet, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Voi, Maapähkinävoi, Foodin Chia-Siemen, Canderel Makeutusaine, Keitetty Kananmuna, Kuohukerma, Pirkka Parsakaali, Kookosöljy. Päivällinen: Rasilainen Hapankaali , Nakkikastike, Fetajuusto. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|