|
Sometimes I don't get it. I have a little unexpected weight gain this morning in spite of eating well and exercising. I'm still in the green so I'm thankful for that...
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 107,23g | Hh: 93,24g.
Aamiainen: Watermelon, Great Value Turkey Breakfast Patties, Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese. Lounas: Cheetos Crunchy Cheetos, Pepperoni, Toasted Whole Wheat Bread, Chicken or Turkey Salad, Lettuce Salad with Tomato. Päivällinen: Vinaigrette Dressing, Dig Inn Kale and Apple Salad, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound). lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
That's ok John, sometimes it can be due to a little water weight..
or muscle build...You are doing just fine...do not get discouraged..
Keep eating sensible and it will come off...:D
05 elo 14 jäseneltä: Re-energize
|
You might be getting ready for a "loss."
05 elo 14 jäseneltä: toppy24564
|
Thanks for the support guys. I'm still in it to win it...
05 elo 14 jäseneltä: John10251
|
The body is a machine, so weight loss isn't linear. I have to remind myself of this everyday!!
06 elo 14 jäseneltä: Shia34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|